El propóleo como aliado frente a la gripe

El propóleo son unas mezlas resinosas con alto contenido en flavonoides (una familia de polifenoles) que producen las abejas a partir de las yemas y resinas de los árboles. Éstas las utilizan para sellar las colmenas y protegerlas de infecciones. Su acción antibacteriana ayuda a mantener la higiene de la colmena, por lo que se conoce al […]

Alimentos ricos en hierro, por qué tomarlos

Seguro que conoces algunos de los alimentos ricos en hierro. Por ejemplo, ¿quién no recuerda a Popeye comiendo espinacas? Gracias a este personaje, generaciones enteras hemos creído que esta verdura era el alimento que contenía más hierro, y la hemos introducido en nuestra dieta cuando hemos tenido problemas de anemia. Pero la lista de alimentos ricos […]

Hábitos saludables para tu día a día

Guía de rituales y hábitos saludables ¿Crees que te cuidas como deberías? Todos queremos estar sanos y en las mejores condiciones físicas posibles, pero muchas veces nos olvidamos de que tener salud es mucho más que no padecer ninguna enfermedad. De hecho, la OMS lo define literalmente como “un estado de completo bienestar físico, mental […]

Cardo Mariano: Propiedades y Usos

En este post hablaremos del cardo mariano propiedades y usos, una planta natural antioxidante y antiinflamatoria. Suele utilizarse para regenerar y desintoxicar el cuerpo, especialmente el hígado. El cardo mariano (cuyo nombre científico es Silybum marianum) procede originalmente del área mediterránea. Pero se ha extendido por todo el mundo, ya que puede crecer casi en […]